Descanso

¿Te estás planteando comprar un topper viscoelástico ? ¡Buena idea! El uso de un topper o también llamado sobre colchón, se está generalizando cada vez más.  Existen de diferentes tipos pero, en este caso, nos ocupa el de viscolástica, una espuma de muy alta densidad que se caracteriza por su suavidad y maleabilidad. Habitualmente consiste en una plancha de viscolástica de unos 4-5 cm de grosor acompañada de una funda acolchada que lo recubre o protege como si fuera el colchón principal. Su uso cada vez tiene más adeptos por las ventajas que te proporciona.  A continuación te explicamos las más comunes: Continue reading →

Todos somos conscientes de la importancia de descansar de manera adecuada. Cuántas veces tras una mala noche en la que no se descansa correctamente parece que al día siguiente "todo sale mal": estamos torpes, lentos de reflejos, hacemos una montaña de un grano de arena... Eso pasa porque ni nuestro cerebro ni nuestro cuerpo ha descansado el tiempo o de la forma correcta para recuperarse y reponerse. Por ello, es tan importante la cantidad de horas que duermes y también, la calidad del descanso. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda "descansar al menos 6 horas diarias" y dice que dormir poco "puede afectar a la salud". Continue reading →